【開催報告】12/8（日）フィットネス体験会を開催しました

開催日の12/8（日）は、天気もすこぶる良くて、フィットネス日和(笑)

募集の段階では、ズンバとSTRONGNATIONで参加者の多い方どちらかと、広報しておりましたが。

ちょうど５０：５０

事務局は、小さな頭をフル回転させ、先生に、ズンバとSTRONGNATIONどっちも体験させていただけないかとお願いしたところ、快くお引き受けいただきました！

先生！

ありがとうございました。

結果は・・・・

控えめに言って、最高！

ズンバは、リズムに乗って、身体を動かしますが、次第に、下半身が・・・(笑)

３０分ほどの体験で、事務局の下半身には、確実に、でもいい塩梅に負荷を感じました。

事務局リズム感の無さを痛感！

やばっ！！！！(笑)

STRONGNATIONは、音楽に合わせて、筋肉に負荷のかかる体操の動きというイメージ。

あれ、あれれ、ズンバよりも・・・キクーーーーーーーーー！！！！！

キテマスキテマス、筋肉に、最後は、息切れしちゃいました。

ズンバとSTRONGNATIONを半々で良かった！

参加の方からは、『最初はSTRONGNATIONで申し込もうと言ってたけど、良かった』との声も。

筋肉に負荷をかける有酸素運動は、とっても大切！(笑)

身体には負荷を、脳に酸素を、フィットネス体験で、有酸素運動の素晴らしさ！

先生お教え方が、とても上手。

お手本見てる時には、できそうと思うんですが、やってみると、事務局はリズム感が・・・(笑)

みなさんも、素敵な先生と一緒にフィットネス体験してみてくださいね。

先生、ご参加の皆さん、ありがとうございました。

社会人になってから、運動する機会って、かなり減りますよね。

そして、これから迎える、クリスマスと、年末年始。

美味しいものを食べても燃焼させる対処方法を知っていれば、もーまんたい！

えっ？

筋肉痛？

明日ですよ明日。

歳を取るとね、２日後に来るんですよ(笑)