リラックスヨガでリラックスしたら驚きの効果が！！！
ヨガってなにって方います？
詳しくは、こちら
（出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』）
ヨーガ（梵: योग (
聞く), yoga）は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである[1][2]。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽（ゆが）。
1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ（アーサナ）を中心にしたフィットネスのような「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われているが、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついており、バラモン教、ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教の修行法でもあった[3]。
・・・思い切ってコピペしてみました（笑）
ふむふむ、なるほど！？
もうちょっとわかりやすく・・・
うーん、めっちゃわかりやすい！
・・・読んでみてね（笑）
さて、メンバーさんからのご要望も多かったヨガやってみましたよ～
３月２２日（金）
参加者は、男性3名、女性5名の８名で開催
１時間でしたが、参加した方はリラックス
ヨガを楽しんだら
なんとびっくり
うー、いてて
が、
リラックスして呼吸を整えると・・・
先生もびっくりするほど効果が出た方がいたんですよ～！！！
やってみたらハマって、『好き』からいつの間にか『先生』になって、開業される方もいらっしゃるヨガは、世界中で流行ってますよね～
いろんなヨガがありますが、今、注目されている一つが
アシュタンガヨガ
情熱大陸で指導者の方が紹介もされました。
そして、なんと！
その正式指導者の更科有哉さんが、岩手県に来るーーーー（笑）
5/2、5/3、5/5の３日間ワークショップが予定されているんです。
まだ空いてるかな・・・
気になる方は、事務局までお問い合わせくださいね。
