はじめてのジムデビューしてきましたよ～(^^♪
金曜日は混んでるのかな？
ワクワクドキドキのジムデビューの日
ジム初体験の４人で、通称：ｍａｃ（マック）、
メイワエアロビクスクラブ/マックスイミングスクールさんにお邪魔してきました～
まずは、『INBODY』という、
生年月日、身長を自己申告して、
体重を計測しながら金属棒を握っていると、
体成分測定して筋肉量まで計測できちゃうという
ハイテクなマシンで
フィットネススコアがポイント表示されちゃうって！？
事務局は７８ポイント。
うーん、まずまず？！
優良者は８０ポイント以上
９０ポイント以上はアスリート並みですって
そんな測定結果を基にして、
自分のやってみたい器具を使って思い思いにトレーニングしてみました
ちゃりんこ
ちゃりんこ？自転車？エアサイクル？
足
腰と腹筋
ランニング
ウェイト
などなど
ふー
1時間ちょっと身体を動かして
さわやかな疲労感が（笑）
みんなで初体験を満喫してきました～
macのコーチさん色々教えてください
社会人になると
運動不足になりがち
みんなー、年金もらうまで元気でいよーねー（笑）
この企画は、有限会社石川ガス様の協賛で実現しました。
浜田専務は、地域のために貢献できるならと、
ご協賛いただきました。
誠にありがとうございました。
